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건강56

루이보스티 효능과 부작용 물대신 마셔도 될까? 오늘은 루이보스티 효능과 부작용 물대신 마셔도 될까? 에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 루이보스티는 남아프리카 고산지대에서 자라는 관목의 잎을 사용하여 만든 차입니다. 루이보스는 허브티이며 녹차나 홍차와 관련이 없으며 전통적인 루이보스 티는 발효시킨 잎을 사용하여 만들기 때문에 붉은 갈색을 띠는 것이 특징입니다. 발효되지 않은 그린 루이보스 티도 있으며 전통적인 루이보스 차 보다 더 가격이 비싸고 향이 좋다고 합니다. 국내에는 루이보스와 보리차를 섞어서 만든 루이보스 보리차나 루이보스차를 물 대신 마실 수 있는 차로 이용하기도 합니다. 따뜻한 물에 우려낸 루이보스 티는 홍차와 매우 비슷한 색깔의 띄고 있어서 가향 블렌딩을 하거나 우유를 섞어서 밀크티나 라떼로 만들어서 마시기도 합니다. 루이보스티 효능 루.. 2022. 8. 24.
생강의 효능과 섭취량 & 부작용 감기 걸렸을 때 먹으면? 생강의 효능과 섭취량 & 부작용 감기 걸렸을 때 먹으면? 대해서 알아보도록 하겠습니다. 알싸한 향과 떫은맛이 일품인 생강은 저도 참 좋아하는 식물입니다. 생강은 여러 나라에서 식용과 약용으로 많이 쓰이며 의외로 바나나와 가까운 종이라고 합니다. 중국에서는 2500년 전부터 생강을 키웠다는 기록이 있으며 생강은 성인 중 한 명인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 챙겨 먹은 것으로도 유명합니다. 우리나라에는 고려 시대 때 전래되었으며 당시에는 매우 귀중한 약재와 차 재료로 굉장히 귀중하였다고 합니다. 고려 시대에는 일반적인 서민들은 인삼차를 마시고 귀족들이나 임금은 생강차를 마셨다고 합니다. 생강과 생강차의 효능 생강은 위장의 위액의 흐름을 도와서 소화에 도움을 주며 메스꺼움과 구토를 완화하는데 .. 2022. 8. 22.
프롤린 유산균 효능과 부작용 정리 오늘은 프롤린 유산균 효능에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 유산균을 먹는 가장 큰 이유는 장 내 유상균의 유해균과 유익 군의 밸런스를 맞추기 위해서입니다. 우리의 신체의 면역세포가 70%가 장 내 존재하다 보니 장 건강이 그만큼 중요하다는 사실은 이미 잘 알고 계실 겁니다. 흔히 광고에서도 많이 강조하는 게 장이 건강해야 몸이 건강하다고 하기도 합니다. 저도 아침에 공복에 프로바이오틱스 유산균을 복용하고 있습니다. 프롤린(PFM) 유산균이란? 프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 우리 몸에 좋은 콜라겐을 구성하는 성분이며 프롤린 유산균이란 유산균에 프롤린이 입혀진 프롤린 공법으로 만들어진 유산균을 말합니다. 보통의 일반적인 유산균은 체내에 들어오는 순간 위산과 담즙산 그리고 소화.. 2022. 8. 22.
보리차의 숨겨진 효능과 부작용 정리 오늘은 보리차의 숨겨진 효능과 부작용에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 보리차는 국내에서 가장 유명한 차이자 대표적인 물처럼 마시는 차입니다. 요즘은 국내에 집집마다 정수기가 많이 보급되면서 보리차를 물 대신 먹는 가구는 예전보다 많이 줄어들긴 했으나 최근 보리차의 효능이 다시 주목받기 시작하면서 다시 보리차를 찾는 가구들도 많이 늘고 있습니다. 보리차는 한국뿐만 아니라 일본, 대만, 중국 전역에서 인기 있는 동아시아 음료입니다. 보리차는 따뜻한 음식과 차가운 음식 모두에 잘 어울리며 담백하고 구수한 맛이 특징입니다. 먼저 보리차의 효능부터 알아보도록 하겠습니다. 보리차의 효능 보리차는 0ckal로 다이어트에 도움이 됩니다. 제로 칼로리인 보리차는 제조 방식에 따라 미량의 칼로리와 탄수화물이 포함되는 경우.. 2022. 8. 21.
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